İdeal bir uyku için neler gerekir?

20 Mayıs 2008 Salı : 10:34

Erişkin bir insanın ortalama olarak günde 7-8 saat uyuduğu düşünülürse, neredeyse ömrümüzün üçte biri uykuda geçiyor.

Erişkin bir insanın ortalama olarak günde 7-8 saat uyuduğu düşünülürse, neredeyse ömrümüzün üçte biri uykuda geçiyor. Fakat vücudumuz için yemek, su ve nefes almak kadar önemli olan uykunun faydaları yeterince bilinmiyor.

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ>>>

Safya Başı

Toplam (0) adet yorum eklenmiştir.

Yorumların Tamamı İçin Tıklayınız.

Sahurda nasıl beslenmeli?
Yaklaşan Ramazan ayı nedeniyle özellikle aşırı sıcakların olumsuz etkilerinin artabileceğini belirte

Ramazan'da yemeklere dikkat
Yrd. Doç. Dr. Cemal Bes, oruç tutan birçok kişinin yanlış beslenmeden dolayı ciddi sağlık sorunları

Tütsü dumanında kanser tehlikesi
ABD'nin Minnesota Üniversitesi Kanser Araştırmaları Merkezi ve Danimarka'nın Statens Serum Enstitüsü

BU OT ne sıkıntı bırakıyor ne de gerginlik!
İbni Sina'nın kitabında ''oğul otunun kalbi ferahlandırdığı, kalbe verdiği kuvveti kırmızı yakutun f

Çocuklarda okul fobisi neden kaynaklanır
Okul reddi nereden kaynaklanır ve hangi yanlış davranışlarla okul fobisi haline dönüşür? Çocuklara b

Sağlıklı beslenme için bu gıdayı eksik etmeyin
Denizli İl Sağlık Müdürü Dr. Erdoğan Taş, sağlıklı beslenme için saflaştırılmamış ve zenginleştirilm

Obezler için makarna üretildi
Gıda sıkıntısı çekilen Kuzey Kore'de, "acıkma hissini geciktiren" bir makarna türü geliştirildiği be

Robot Da Vinci kanser ameliyatı da yaptı
Şimdiye kadar basit operasyonlarda kullanılan Robot Da Vinci ile ilk böbrek kanseri ameliyatı gerçek

Beynimizi zinde tutmanın püf noktası nedir
Beynin anatomik yapısı nasıl? Beynimizi nasıl genç tutarız? Beynin iki bölümü ayrı alanlarla ilgilen

Kansere yakalanmamak için bunları yapın
Pek çok kanser tipi durduk yerde veya bir gecede ortaya çıkmıyor ve büyük oranda öngörülebiliyor. Be

Tansiyona iyi geliyor, zekayı geliştiriyor
Günlük tüketilen 5-6 tane üzümün enerji ihtiyacını karşılayacağını belirten uzmanlar, üzümün insan s

Muayene için 'vizite alma şartı' kaldırılıyor
SGK İstanbul İl Müdürü Kuruca, sigortalıların yakın dönemde işverenden vizite alma zorunluluğunun or

Türkiye, sağlık harcamasında OECD sonuncusu
Deloitte'un 'Sağlık Ekonomisi 2008 Raporu'na göre, Türkiye'de sağlık harcamaları OECD ortalamasının

Ergenlik sivilcelerinize bir haftada elveda...
Kadınca Kararınca gençlerin bitmeyen kabusu sivilcelere savaş açıyor... İşte, sivilcelere savaşta ge

Çenenizden gelen seslere kulak verin
Farkında olmadan günde tam 2 bin defa kullandığınız çenenizin ağrıları dayanılmaz bir hal aldıysa bi

n	Kalp krizi aniden gelmiyor
n	Hücreler incirle yenileniyor
n	Badem kalp krizi riskini azaltır mı?
n	Organik Gıda efsanesi bitmek üzere
n	49 bebek bakterilerden ölmüş
n	Yüksek tansiyonu süt içerek düşürün
n	Çocuklarınızı sanal dünyadan uzak tutun!
n	Bunların masum görüntüsüne aldanmayın
n	İki kez pişirilen yemeğin DNA'sı bozulur!
n	İşte kıymetini tam bilmediğimiz meyve
n	Kekeme çocuklara dikkat
n	Osmanlı usulü doğal kola...
n	Kronik yorgunlukla baş etmenin yolları
n	Mangalda 15 cm'lik kritik mesafe
n	İşte göbek yağını eriten gıda
n	Çekmece Gölünde garip nesneler
n	Akciğer yaşınızı biliyor musunuz?
n	Çocuklarda bel ağrısı kanser belirtisi olabilir!
n	Çok lezzetli ama kanser yapıyor
n	Sırlarla dolu olan arı sütünün faydası neler?
n	Çok lezzetli ama kanser yapıyor
n	Patlıcan suyu sigarayı 1 saatte bıraktırır mı?
n	Kulaklıkla müzük dinlemenin zararı var mı?
n	'Sürpriz yumurtaya', sürpriz girişim
n	Para alınmayacak hastalıklar
n	Cep telefonu olanlar! Formülünüz 1 dakika
n	Fayda görmek için balığı böyle tüketin
n	C vitamini kansere karşı etkili
n	Uzun konuşanlara kötü haber! Bir kez daha düşünün!
n	Dişinize fındık travması yaşatmayın
n	Kel kalmamak için bu gıdayı mutlaka yiyin
n	27 bebeğin esrarengiz ölümü
n	Cep telefonlarını kendinizden 'uzak tutun'
n	Şeftali her derde deva
n	Dünyada sadece 9 kişide bu hastalıktan var!
n	Aşırı soda içenler dikkat!
n	Sigara tiryakilerinin eşleri felç riski altında
n	Kan şekerini aniden yükselten gıdalar
n	Cep telefonu için 10 uyarı
n	İşi bilgisayar kullanmak olanlar, DİKKAT!...
n	Saç dökülmesine ilginç çözüm
n	Bir bardak kolanın insan vücuduna zararı
n	Aman dikkat! Pizzanız domuz etli çıkabilir!
n	'Çok okumak gözleri bozar' Bu doğru mu?
n	Diş teli ne işe yarar ve ne zaman kullanılır
n	Balık yerken dikkat
n	'Bizim kene bize bir şey yapmaz' demeyin!
n	İşte ''kansere'' daha dayanıklı olan ülkeler
n	Kişi korktuğunu nasıl anlar?
n	SSK'lı ve Bağ-Kur'lular korkmasın
n	Plastik mini kahve pişiriciler toplatılıyor
n	Migren, eğitimli kadınları seviyor
n	Diş hekimi fobisi nasıl yenilir?
n	İşini sevmemek bel ağrısı yapıyor
n	2030'da dünyanın yarısı obez olacak
n	Kendi kalbimize nasıl kötü davranıyoruz?
n	Şekeri olanlar bu meyvelere dikkat!
n	Güneş kreminde ölüm riski
n	Türkiye'de pedagoji bilimi nasıl katledildi?
n	Büyük hastaneler SGK ile yolu ayırdı